Αντιμετωπίστε διατροφικά την κυτταρίτιδα με 3 φυσικές και απλές λύσεις που πρέπει να εντάξετε στην καθημερινότητα σας.
Μειώστε το αλάτι:
Η αυξημένη κατανάλωση νατρίου επιτείνει την κατακράτηση υγρών δημιουργώντας λεμφοίδημα, με αποτέλεσμα η κυτταρίτιδα να γίνεται πιο έντονη. Περιορίστε λοιπόν τις ποσότητες αλατιου που χρησιμοποιείτε στο μαγείρεμα. Επίσης πλούσιες πηγές νατρίου είναι επίσης τα προπαρασκευασμένα τρόφιμα, τα αλλαντικά, οι κονσέρβες κτλ.
“Φάτε” την με τις κατάλληλες τροφές
Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να περιορίσουν το λεμφοίδημα και να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. τρώτε πάντα σαλάτα με το φαγητό σας και τρώτε καθημερινά φρούτα.
Αυξήστε τα υγρά
Η πρόσληψη υγρών και κυρίως νερού ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε οργανισμού μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη ή και τη μείωση της κυτταρίτιδας. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα.
Αυτό το γνωρίζατε;
Στη μείωση του προβλήματος συμβάλλει σημαντικά η χαλάρωση και η αντιμετώπιση του στρες, που έχει αποδειχτεί ότι επηρεάζει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.